30' Pilates Flow | Betterinside.gr
30' Pilates Flow
PILATES
Διάρκεια
30 λεπτά
Επίπεδο
Αρχάριο
Προπονητής
Artemis Tasioudi

Πρόγραμμα

30' Pilates Flow


Κάθε μάθημα είναι ειδικά  στοχευμένο στην ενδυνάμωση μιας μυικής ομάδας και αποτελείται από 30' συνεχόμενης άσκησης.
Δίνεται μεγάλη έμφαση στην τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, με σκοπό να δυναμώσουμε σωστά το μυοσκελετικό μας σύστημα.

Μερικά από τα οφέλη του μαθήματος:
  • Ενδυνάμωση του κορμού  
  • Βελτίωση της Ισορροπίας και ευλυγισίας 
  • Καλύτερος έλεγχος του σώματος

Η αλλαγή έρχετε μέσω της κίνησης και η κίνηση θεραπεύει.

Ο προπονητής σου

ARTEMISTasioudi

Η Άρτεμις είναι απόφοιτη γυμναστικής ακαδημίας (ΤΕΦΑΑ).
Ασχολείται με το Pilates γιατί όπως αναφέρει:
"Για να είμαστε ευτυχισμένοι, είναι απαραίτητο να κατακτήσουμε τον έλεγχο του σώματος μας. 
Αυτός είναι και ο στόχος της διδασκαλίας μου, να σας κάνω σωματικά και πνευματικά υγιείς - ΕΥΤYΧΙΣΜΕΝΟΥΣ!"