30' Strong Flow | Betterinside.gr
30' Strong Flow
PILATES
Διάρκεια
30 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Άρης Κάσσιος

Πρόγραμμα

30' Strong Flow


Ένα δυναμικό μάθημα το οποίο έρχεται να προσθέσει ροή, ρυθμό και αντοχή στο κλασσικό μάθημα Pilates mat.

Με αυτόν τον τροπο δημιουργούμε ενα μάθημα δυναμικό που μοιάζει με χορογραφία και απαιτεί απο τον ασκούμενο πλήρη συγκέντρωση για έλεγχο του σώματος, της αναπνοής, της δύναμης και της ευλυγισίας.

Λόγω της συνεχής ροής ο ασκούμενος επιτυγχάνει την καύση περισσότερων θερμίδων.

Ειναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και το προπονητικό επίπεδο του κάθε ασκούμενου, προσαρμοσμένο παντα απο τον εκάστοτε instructor.

Ο προπονητής σου

ΆρηςΚάσσιος

  • Pilates Instructor ( Mat, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Arc )
  • Κάτοχος διπλώματος Pilates Diploma 400 by Alan Herdman.
  • Εξειδίκευση στην μέθοδο Pilates Pre Natal και Post Natal.
  • Fitness Trainer σε small groups με δυναμικά μαθήματα ‘Abs & Legs’, ‘HIIT’, ‘Bodyweight Workout’