30' Strong Flow

Ένα δυναμικό μάθημα το οποίο έρχεται να προσθέσει ροή, ρυθμό και αντοχή στο κλασσικό μάθημα Pilates mat.

Με αυτόν τον τροπο δημιουργούμε ενα μάθημα δυναμικό που μοιάζει με χορογραφία και απαιτεί απο τον ασκούμενο πλήρη συγκέντρωση για έλεγχο του σώματος, της αναπνοής, της δύναμης και της ευλυγισίας.

Λόγω της συνεχής ροής ο ασκούμενος επιτυγχάνει την καύση περισσότερων θερμίδων.

Ειναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και το προπονητικό επίπεδο του κάθε ασκούμενου, προσαρμοσμένο παντα απο τον εκάστοτε instructor.