30' Yoga Flow | Betterinside.gr
30' Yoga Flow
YOGA
Διάρκεια
30 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Eleni Michalopoulou

Πρόγραμμα

Μέσα από αυτή την 30λεπτη πρακτική θα ενεργοποίησεις όλους σου τους μύες, θα ξυπνήσεις το σώμα σου και θα γεμίσεις με ένα αίσθημα ευεξίας και πληρότητας.  

Η πρακτική εστιάζει κυρίως στο stretching,  στην ενδυνάμωση του κορμού και στις στροφές. 

Ιδανικό τόσο για τις πρωινές ώρες για να ξεκινήσεις τη μέρα σου σωστά και με ενέργεια όσο και ύστερα από μια κουραστική μέρα στη δουλειά για να κλείσεις με μια θετική νότα αποβάλλοντας το στρες και κάνοντας κάτι καλό για το σώμα σου.

Ο προπονητής σου

EleniMichalopoulou

Η Ελένη διδάσκει Vinyasa και Hatha yoga. 
Τα μαθήματα της αποτελούνται από δυναμικές asanas προσαρμοσμένες στο επίπεδο του κάθε μαθητή καθώς και από τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής. 

Για αυτήν η yoga είναι ένας τρόπος έκφρασης και ανακάλυψης. 
Τα οφέλη αυτής της πρακτικής θέλει να μοιραστεί μέσα από τα μαθήματά της.