Better in 30' | Betterinside.gr
Better in 30'
FITNESS
Διάρκεια
30 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Σοφία Κουκλά

Πρόγραμμα

Αυτό το σύντομο αλλά αποδοτικό πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο από την Σοφία και μπορεί να πραγματοποιηθεί οπουδήποτε, καθώς περιλαμβάνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος (bodyweight) και απαιτεί ελάχιστο εξοπλισμό όπως έναν αλτήρα (DB) ή ένα kettlebell (KB). Συνδυάζει τη μυϊκή ενδυνάμωση όλου του σώματος με απαιτητικά λειτουργικά αερόβια και αναερόβια προγράμματα, που πραγματικά θα «ξυπνήσουν» τον μεταβολισμό σου και θα βελτιώσουν τη φυσική σου κατάσταση. Απευθύνεται σε ασκούμενους όλων των επιπέδων, άντρες και γυναίκες, αρχάριους και μη.

Είστε πραγματικά έτοιμοι να ανακαλύψετε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας; 
#Getbetterin30

Ο προπονητής σου

Σοφία Κουκλά

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Personal Trainer