Fit and Strong | Betterinside.gr
Fit and Strong
FITNESS
Διάρκεια
30 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Σοφία Κουκλά

Πρόγραμμα

Fit and Strong


Δυνατά πόδια σημαίνει λειτουργικότητα! 
Το σώμα μας θα αποκτήσει την απαραίτητη σταθερότητα και αντοχή για τις απαιτήσεις καθημερινότητας.

Στόχος είναι: 
  • η ενδυνάμωση και ενεργοποίηση των μυϊκών ομάδων των ποδιών
  • η μυική υπερτροφία και τόνωση
  • η ανακούφιση από πόνους σε αρθρώσεις και συνδέσμους.

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα δεν απαιτούν συγκεκριμένο εξοπλισμό και απευθύνονται σ όλους, από τον απλό καθημερινό ασκούμενο έως και σε αθλητές υψηλού επιπέδου.

Ο προπονητής σου

Σοφία Κουκλά

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Personal Trainer