HIIT Yoga Flow | Betterinside.gr
HIIT Yoga Flow
YOGA
Διάρκεια
60 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Σαββίνα Σαμαρά

Πρόγραμμα

HIIT Yoga Flow

 
Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε αυτούς που έχουν ξαναέρθει σε επαφή με τη Yoga και θέλουν να φτάσουν την δύναμη και την αντοχή τους στο επόμενο επίπεδο.

Θα εστιάσουμε σε αλληλουχίες υψηλής έντασης σε συνδιασμό με διαλείμματα ενεργήτικής αποκατάστασης. Ο στόχος μας ειναι να αυξήσουμε τη δύναμη και την αντοχη των μυών καθώς και να βελτιώσουμε την καρδιοαναπνευστική μας ικανότητα. Θα ιδρώσουμε πολυ, θα νιώσουμε τους μύες μας να παίρνουνε φωτιά  και θα γραμμώσουμε το σώμα μας!

Μετά από αυτό το μάθημα θα νιώθετε γεμάτοι ενέργεια και δύναμη!

Ο προπονητής σου

Σαββίνα Σαμαρά

Η Σαββίνα ειναι δασκάλα της Yoga και ειδικεύεται στην τεχνική της Vinyasa και Hatha Yoga. 

Λόγω του αθλητικού της background της αρέσει στο μάθημα της να συνδυάζει αλληλουχίες ενεργητικού streching σε συνδυασμό με δυναμικές ασκήσεις για την άμεση ενδυνάμωση και ευλυγισία των μυών. 

Η Yoga για αυτήν ειναι τρόπος ζωής. Λατρεύει να βλέπει τους μαθητές της να φεύγουν απελευθερωμένοι, ιδρωμένοι και χαμογελαστοί από τα μαθήματα της καθώς και να μοιράζεται μαζί τους το ταξίδι τους προς την αυτοβελτίωση.