Power Yoga for Beginners | Betterinside.gr
Power Yoga for Beginners
YOGA
Διάρκεια
60 λεπτά
Επίπεδο
Αρχάριο
Προπονητής
Σαββίνα Σαμαρά

Πρόγραμμα

Power Yoga for Beginners

Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε αυτούς που δεν έχουν ξανασχοληθεί με τη yoga αλλά θέλουν να δυναμώσουν το σώμα τους και να χτίσουν αντοχή μέσα απο αλληλουχίες χαμηλής έντασης και φιλικές προς τις αρθρώσεις. 

Θα εστιάσουμε στις βασικές τεχνικές της yoga και μέσα απο δυναμικές αλληλουχίες θα χτίσουμε δύναμη, αντοχή και ευλιγισία. Θα μάθουμε πως να κινούμαστε με ελευθερία και αυτοπεποίθηση εξερευνόντας παράλληλα τις δυνατότητες του σώματος μας. 

Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε και να φύγετε απο το μάθημα νιώθωντας γεμάτοι ενέργεια!

Ο προπονητής σου

Σαββίνα Σαμαρά

Η Σαββίνα ειναι δασκάλα της Yoga και ειδικεύεται στην τεχνική της Vinyasa και Hatha Yoga. 

Λόγω του αθλητικού της background της αρέσει στο μάθημα της να συνδυάζει αλληλουχίες ενεργητικού streching σε συνδυασμό με δυναμικές ασκήσεις για την άμεση ενδυνάμωση και ευλυγισία των μυών. 

Η Yoga για αυτήν ειναι τρόπος ζωής. Λατρεύει να βλέπει τους μαθητές της να φεύγουν απελευθερωμένοι, ιδρωμένοι και χαμογελαστοί από τα μαθήματα της καθώς και να μοιράζεται μαζί τους το ταξίδι τους προς την αυτοβελτίωση.