Strength and Balance Vinyasa Flow | Betterinside.gr
Strength and Balance Vinyasa Flow
YOGA
Διάρκεια
60 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Eleni Michalopoulou

Πρόγραμμα

Strength and Balance Vinyasa Flow

Μέσα από μια ακολουθία θέσεων της yoga (asanas), στις οποίες μεταβαινουμε απ την μια στην άλλη συγχρονιζοντας κίνηση και αναπνοή σε μια αρμονική ροή, θα ενδυναμώσουμε τον κορμό, τα χέρια και τα ποδια μας. 

Πρόκειται για μια δυναμική πρακτικη η οποία θα εμπεριέχει θέσεις όλων των κατηγοριών με ιδιαίτερη έμφαση στις θέσεις ισορροπίας και σε δυναμικές ασκήσεις οι οποίες θα μας προετοιμασουν για πιο δυσκολες θεσεις, όπως είναι οι στηρίξεις. 

Το μάθημα κλείνει με βαθιά χαλάρωση (savasana) για να επωφεληθεί ο ασκουμενος απ ολα τα οφέλη της πρακτικης.

Ο προπονητής σου

EleniMichalopoulou

Η Ελένη διδάσκει Vinyasa και Hatha yoga. 
Τα μαθήματα της αποτελούνται από δυναμικές asanas προσαρμοσμένες στο επίπεδο του κάθε μαθητή καθώς και από τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής. 

Για αυτήν η yoga είναι ένας τρόπος έκφρασης και ανακάλυψης. 
Τα οφέλη αυτής της πρακτικής θέλει να μοιραστεί μέσα από τα μαθήματά της.