Vinyasa Flow for Backbends | Betterinside.gr
Vinyasa Flow for Backbends
YOGA
Διάρκεια
60 λεπτά
Επίπεδο
Μέτριο
Προπονητής
Eleni Michalopoulou

Πρόγραμμα

Vinyasa Flow for Backbends


Το μάθημα επικεντρώνεται στις θέσεις (asanas) backbends της yoga.

Πρόκειται για μια δυναμική πρακτικη που στόχο έχει να:
  • ανοίξει ολόκληρη την εμπρόσθια πλευρα του Σώματος
  • δυναμωσει τα χέρια, τους γλουτούς και τους μυες της πλατης
  • αυξήσει την ευλυγισία μας. 

Τα backbends είναι ιδιαίτερα αναζωογονητικα και δυναμωτικα, προσδιδουν αυτοπεποίθηση και βελτιώνουν τη στάση του σωματος. 

Διάρκεια: 1 ώρα
Επίπεδο: Μέτριο +

Ο προπονητής σου

EleniMichalopoulou

Η Ελένη διδάσκει Vinyasa και Hatha yoga. 
Τα μαθήματα της αποτελούνται από δυναμικές asanas προσαρμοσμένες στο επίπεδο του κάθε μαθητή καθώς και από τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής. 

Για αυτήν η yoga είναι ένας τρόπος έκφρασης και ανακάλυψης. 
Τα οφέλη αυτής της πρακτικής θέλει να μοιραστεί μέσα από τα μαθήματά της.