Yoga for all | Betterinside.gr
Yoga for all
YOGA
Διάρκεια
60 λεπτά
Επίπεδο
Αρχάριο
Προπονητής
Στελλα Μπακλαβα

Πρόγραμμα

Yoga for all


Δημιούργησε την καθημερινή σου πρακτική και νιώσε καλύτερα με το σώμα σου κάνοντας τα μαθήματα Yoga for all.

Το μάθημα είναι βασισμένο σε διαφορετικά συστήματα Yoga. Είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων που θέλουν να γνωρίσουν τη yoga και να γυμναστούν ευχάριστα και με ασφάλεια ώστε να επωφεληθουν από την σωστή καθοδήγηση του σώματος και της αναπνοής μέσα από όρθιες στάσεις , υπερεκτάσεις,διπλώσεις και στροφές του κορμού ,αναστραμμένες στάσεις , μεγάλες διατάσεις ,αναπνευστικές τεχνικές και βαθιά χαλάρωση .

Μερικά από τα οφέλη της πρακτικής είναι η γράμμωση, η ενδυνάμωση, η τόνωση και το μασάζ στα εσωτερικά όργανα. Βελτιώνεται το ανασοποιητικο και απελευθερώνονται ενδορφίνες(ορμόνες ευτυχίας)που επιδρούν ηρεμιστικά στο νευρικό σύστημα

Διάρκεια: 1 ώρα
Επίπεδο: Αρχάριο
Εξοπλισμός: Yoga blocks ή μερικά βιβλία και μια πετσέτα

Ο προπονητής σου

Στελλα Μπακλαβα