30' Strong Flow | Betterinside.gr
30' Strong Flow
PILATES
duration
30 minutes
Level
Medium
Προπονητής
Άρης Κάσσιος

What you'll do

30' Strong Flow


Ένα δυναμικό μάθημα το οποίο έρχεται να προσθέσει ροή, ρυθμό και αντοχή στο κλασσικό μάθημα Pilates mat.

Με αυτόν τον τροπο δημιουργούμε ενα μάθημα δυναμικό που μοιάζει με χορογραφία και απαιτεί απο τον ασκούμενο πλήρη συγκέντρωση για έλεγχο του σώματος, της αναπνοής, της δύναμης και της ευλυγισίας.

Λόγω της συνεχής ροής ο ασκούμενος επιτυγχάνει την καύση περισσότερων θερμίδων.

Ειναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και το προπονητικό επίπεδο του κάθε ασκούμενου, προσαρμοσμένο παντα απο τον εκάστοτε instructor.

Your instructor

ΆρηςΚάσσιος

  • Pilates Instructor ( Mat, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Arc )
  • Κάτοχος διπλώματος Pilates Diploma 400 by Alan Herdman.
  • Εξειδίκευση στην μέθοδο Pilates Pre Natal και Post Natal.
  • Fitness Trainer σε small groups με δυναμικά μαθήματα ‘Abs & Legs’, ‘HIIT’, ‘Bodyweight Workout’