Full Body Stretch Yoga Flow | Betterinside.gr
Full Body Stretch Yoga Flow
YOGA
duration
-10050 minutes
Level
Easy
Προπονητής
Eleni Michalopoulou

What you'll do

Μέσα από μια αρμονική αλληλουχία θέσεων (asanas) της yoga και με τη βοήθεια της αναπνοής θα βελτιώσουμε την κινητικότητα και την ευλυγισία μας.

Το μάθημα περιλαμβάνει διατατικές ασκήσεις του σώματος, οι οποίες συμβάλλουν στη βελτίωση των αθλητικών μας επιδόσεων και στην πρόληψη των τραυματισμών, αυξάνοντας την ευκαμψία των αρθρώσεων και την ελαστικότητα των μυών μας. Στο τέλος του μαθήματος θα έχουμε καταφέρει να χαλαρώσουμε τους μυς, να μειώσουμε τυχόν πόνους  που οφείλονται σε πιασίματα ή έντονη σωματική δραστηριότητα και να χαλαρώσουμε από το στρες.

Το μάθημα απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα και είναι ιδανικό τόσο ως μεμονωμένη πρακτική όσο και ως αποθεραπεία μετά από την εκτέλεση ενός δυναμικού προγράμματος.

Your instructor

EleniMichalopoulou

Eleni loves teaching Vinyasa and Hatha Yoga and she enjoys serving the wellness community!

She likes blending strength and flexibility into the foundational basics of asanas. Also she loves helping practitioners discover their full potential.

Throught Yoga practice, Eleni can express herself and feel free!